Aerobic-Einheiten

Aerobic-Einheiten oder Gruppenstunden bieten sich vor allem für Menschen an, die nicht allein trainieren wollen.

Gemeinsam erreichen wir Ihre persönlichen Ziele und nutzen die Dynamic einer Gruppe, um die bestmögliche Motivation zu erhalten. Die Trainingseinheiten dauern 50 Minuten und sind im Stundenplan von Everybuddies Fitness ausgeschrieben. Ein ideales Ergebnis erreichen Sie mit regelmäßigem Training.

Funktional Bauch Bein Po

Bauch Bein Po (kurz auch BBP genannt) ist ein längst bekannter Begriff, der in Fitness-Sektor immer wichtig sein wird. Er umschreibt das Krafttraining für den ganzen Körper mit dem Schwerpunkt an den genannten Problemzonen. Funktionelles Training steht für komplexe Bewegungsabläufe aus dem Alltag die zahlreiche Gelenke und Muskelgruppen zeitgleich beanspruchen. Es werden Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert und die Gelenke schonend gestärkt.

Warte nicht darauf, dass dich jemand motiviert, sondern motiviere andere mit deinen Erfolgen! (Zitat: gofeminin)

Ihre Vorteile beim Gruppentraining

• Geringe Kosten
• Motivation durch Gruppendynamic
• Training ohne Vorkenntnisse möglich
• Keine Altersbegrenzung
• Individuelle Gruppen ab 3 Personen möglich

Gerne kannst du dich einer öffentlichen Gruppe anschließen oder für deine Gruppe (Arbeitskollegen, Sport mit Freunden, Familienfitness…) individuell buchen. Das Trainingsequipment wird auf Wunsch von Everybuddies Fitness bereitgestellt und zu den Einheiten mitgebracht. Es ist ausschließlich eine Matte selbst mitzunehmen.