Beeren begleiten mich fast täglich in meiner Ernährung! Warum? Weil sie super schmecken und noch dazu viel für mich tun. Sie sind reich an Antioxidantien und richtige Vitaminbomben. Das sie mich dadurch stärker machen liegt auf der Hand. Beeren stärken mein Immunsystem und meinen Darm und halten mich somit fit fürs Training. Oft höre ich, dass viele manche Beeren nicht essen weil sie angeblich zu viel Zucker enthalten. Meine Meinung dazu? Beschäftige dich lieber mit allen anderen Lebensmitteln die du dir so gönnst und kontrolliere dort den Zuckergehalt ;). Damit ist dir mehr geholfen und die Beeren sind absolut keine Feinde für die Figur! 

Beeren enthalten viel Wasser, sind reich an Vitamin C, Mineralstoffen, Kalium, Kalzium, Folsäure, Balaststoffe. Sie eignen sich perfekt als Snack, Dessert oder auch einmal in einem Salat als Toping!

Tipp: Achte zusätzlich ein wenig auf die Saison der Beeren!